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Vous devez entretenir votre forme ! Marcher au moins 3/4 d’heures par jour et si possible dans un parc, prenez 5 minutes le matin pour vous étirer longuement et faire quelques mouvements de yoga permettant de faire circuler l’air dans les 3 étages de respiration. Nettoyez vous le nez au sérum physiologique matin et soir, et faites des gargarismes avec un peu de bicarbonate de sodium en faisant quelques sons médiums. C’est le...